„Când cineva te îmbrățișează, o face din mai multe motive. Să te încălzească, să te consoleze, să te mângâie, sau pur și simplu pentru că ai nevoie de îmbrățișare.
Dar există o îmbrățișare diferită: cea a cuiva care te ține strâns la inimă. O îmbrățișare care nu consta întotdeauna în a avea brațele altcuiva în jur, ci în a fi centrul inimii sale.”
Paulo Coelho
Trăim într-o lume care se mișcă mult prea repede. Alergăm între task-uri, ecrane și planuri de viitor, uitând uneori că cel mai sigur adăpost nu este un loc geografic, ci o persoană. Căldura pe care o căutăm în zilele obositoare se află, de fapt, la o singură atingere distanță.
Astăzi vreau să vorbim despre cel mai simplu, dar și cel mai profund gest de conexiune, îmbrățișarea. Dincolo de fluturii în stomac și de cuvintele șoptite la ureche, îmbrățișarea este un limbaj universal al sufletelor noastre. Iar partea cea mai frumoasă este că știința confirmă exact ceea ce inimile noastre au simțit dintotdeauna.
Dincolo de emoție, există o chimie a apropierii. Atunci când strângi în brațe persoana iubită, nu este vorba doar despre două trupuri care se întâlnesc. În spate se ascunde o întreagă simfonie invizibilă, o farmacie naturală pe care corpul nostru o activează instantaneu. Gestul stimulează eliberarea de oxitocină (cunoscută și ca hormonul iubirii). Aceasta ne ajută să ne simțim profund conectați și iubiți. O îmbrățișare sinceră scade nivelul de cortizol, faimosul hormon al stresului care ne încarcă inutil zilele. O îmbrățișare este o modalitate de a spune „Te iubesc!” fără a scoate un sunet, oferind corpului exact doza de liniște de care are nevoie pentru a capitula în fața binelui.
Dacă te întrebai de ce te simți atât de protejat(ă) și revigorat(ă) după ce te cuibărești în brațele omului drag, iată argumentele pe care medicina și psihologia ni le pun pe masă. Îmbrățișarea are puterea de a calma sistemul nervos central. Îți induce acea stare rară de siguranță absolută și calm interior, ca și cum lumea exterioară s-ar opri în loc. Acest gest simplu crește nivelul de serotonină, îmbunătățind instantaneu starea de spirit. Este cel mai bun antidot natural împotriva sentimentelor de izolare, singurătate sau furie.
Pare greu de crezut, dar presiunea blândă exercitată asupra sternului în timpul unei îmbrățișări stimulează glanda timus, contribuind activ la întărirea sistemului imunitar. Practic, iubirea ne apără și la propriu, nu doar la figurat. De asta avem nevoie de îmbrățișări zilnic!
Psihologii și specialiștii în relații ne reamintesc constant un adevăr simplu: îmbrățișările sunt cărămizile invizibile care consolidează încrederea și apropierea în cuplu. Ele creează acel spațiu intim de vulnerabilitate în care ne putem da jos toate „măștile” zilnice, știind că suntem în siguranță. Data viitoare când ai persoana dragă lângă tine, nu lăsa momentul să treacă pe lângă voi. Oprește-te din tot ce faci. Strânge-o în brațe. Ține-o acolo preț de câteva secunde în plus. Lasă oxitocina să își facă magia, lasă cortizolul să se dizolve și amintește-ți că cel mai frumos loc din univers este exact acolo unde bătăile inimilor voastre se aud la unison. Îmbrățișarea este arta de a ne pierde în brațele celuilalt, temelia pe care construim „noi”.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu